リフレッシュ・フットケアで美しく

土曜日に初段の黒帯と証書、国際有段者登録証をいただきました。

初段からは袴をはきます。

実は、生まれて初めて袴をはきました。

稽古中は、なんとなく足元が気になりますね。

周りからは「なかなか似合っている｣といわれましたが、、

昨日から稽古が始まりました。

だいぶ体が重かったです。

正月中はほとんど運動しませんでしたからね。

師範から初段の免状と黒帯をいただきました。

次の目標は２年で２段に、です。

今日からリフレッシュ・フットケア・アドバンス講座が始まりました。

仕事始めです。

今年も、よろしくお願いします。

今年もよろしくお願いします。

６日(日)、１０日　リフレッシュフットケア・アドバンス講習

１０日、１７日　　メイトカルチャーヴィレッジ　講習日

１２日（土）　　 天神デイサービス「オアシスクラブ」講習会

２０日(日)、２４日　　リフレッシュフットケア・アドバンス講習

２月にハンド＆フラの講習が入っています

先日行われた、合気道の昇段試験で初段に合格しました。

３年で初段という目標をクリアーできました。

来週から行く、ベトナム・ハノイにも合気道道場があるので、覗いてこようと思っています。

「むずむず脚症候群」って知ってますか？

朝のTVではじめてしいたので、少し調べてみました。

「レストレスレッグス症候群（下肢静止不能症候群）」とも呼ばれ、じっとした姿勢や、横になって寝ようとすると、下肢に「蟻やミミズなどの虫が這う」ような異様な感覚が現われる症状です。
脚を動かすと、この不快感が軽くなったり、おさまったりするのですが、またしばらくすると現れてきます。

健康な人の5〜15％、妊婦さんの10％、関節リウマチ患者さんの30％に見られるそうで、中年期に発祥する人が多いとのことです。

むずむず脚症候群の原因は、今のところまだ分かっていませんが、カルシウムや鉄分の不足、コーヒーや紅茶の飲み過ぎ、腎機能の低下が原因ではと考えられています。

昨日はリフレッシュ・フットケア　ベーシック講座の終了試験を行いました。

無事全員合格しました。

終了後の、無料復習講座も皆さん楽しそうでした。

来年１月からは、リフレッシュ・フットケア　アドバンス講座の平日コースと日曜コースを行います。

希望の方はご連絡ください。

身体のかたい私はあいたたの連発でしたが和やかなふいんきな中で心もリラックスほんわか気持ちが良くなりました。

島原の参加者の心配りにいい仲間との出会いを強く感じました。

この気持ちを大切に１歩前進して頑張ります。

楽しい旅ありがとうございました。

玖珠町　NI

前回と同じ一人大体12分くらいの施­術時間だったのですが、「前は時間が短かったけど、今回はゆっくりとやってもらえた」というお声が聞かれました。

以前は〔右足→左足→両足（指）〕と3つのパー­トに分かれていたものが〔右足→左足〕と2つのパートになったことで『じっくり感』が出たのではないでしょうか。

やはり“受け手のポジションをあまり動かさない­”ことがリラックスの基本ですね。（復習講習会で基本を確認しましょう！）

今回も大好評につき、年度内にもう一度との依頼をいただいています。日程が決まりまし­たらまたご案内します。

みなさんおはようございます！

昨日、福岡市福祉センター長生園で足揉み会がありました。

32名の利用者の方が参加され、うとうとしながら「気持ちいいー」の連発でした。

私も大変勉強になりました。

久留米市　ＳＯ

１２月３−４日に島原で健美教室を行いました。

日頃動かさないところを動かしたので、体の痛みを訴える人も。

東洋医学では「若さを保つには関節を柔らかくしろ」といわれています。毎日繰り返すことで、だんだん柔らかくなります。

４日には「フットケア体験教室」も行いました。
フラ＋フットケアで楽しい教室となりました。

ベーシック講座の修了者を対象に、復習講習を無料で行います。

１２月９日（日）１５−１７時。

希望者は連絡ください。

今日は合気道の昇段審査でした。

九州の昌平塾の門下生、１５０人くらいが審査を受けに来ていました。

結果は土曜日あたりに出そうです。

多分、できたと思うのですが、、。

３（月）・４（火）健美体操講習会（島原）

５日（水）13:30〜15:30　福岡市老人福祉センター「長生園」足もみ会

８（土）10:30〜11:30　天神デイサービス「オアシスクラブ」講習会

６（木）・20（木）メイトカルチャーヴィレッジ　講習日

長生園での足もみ会は４０名ほどの予約が入っており、実践の勉強になると思います。

今日、保険会社の人と話をしました。

売り上げが２千万円までは保険料が１万円です。
保障内容は、医療費が１事故５０万円まで。
損害賠償（対人・対物）が１億円までです。

内容的には十分と思います。　

興味ある方は、担当者を紹介しますので連絡ください。

リフレッシュフットケア・アドバンス講習

１１月２９日（木）１３：３０−１５：３０

再受講料は無料です。定員６名。

１０月の講習から１ヶ月たちましたが、忘れてしまった方も多いかと思います。

もう一度練習しましょう。

１１月１８日に久留米市ボランティア フェスティバルでフットケアのコーナーを設けました。

多くの方がスタンプラリーの１つとして体験され、若い方から高齢の方が足のケアの気持ちよさを実感していただき­、大変喜ばれました。

私も勉強になり、喜ばれることに嬉しさを感じこれからも頑張っ行こうと思いました。

久留米市　ＫＴ

オイルの代わりにフットマッサージクリームを使うようなりき取りが楽になりました。
　
ふくらはぎの施術はオイルを混ぜたほうがすべりがいいのですが、クリームを多め（途中で足しながら）にして施術しています。

お年寄りがオイルで滑って、転倒するというリスクも軽減できると思います。

今までは、オイルがこぼれたり、ふとんに付いたりしない様にバスタオルを強いていましたが、それが不要になり、荷物も少なくなりました。

長い間入院されていたので、先日久しぶりに­足に触らせていただきました。

特に足先の血行が悪くなっており、触れるたびに血液が勢いよく流れていくのが見えるほどでした。
パーキンソン病を患っており、常に­脚に小刻みな痙攣があります。
施術中はリラックスしてお休みになられ、その間は痙攣が止まっているとのこと。施術後数日は夜中に脚がつったり痺れたりすることな­く、朝まで目が覚めずに眠れるそうです。

新しいテクニックも取り入れ、以前よりさらに効果的な施術ができているように思えます。

自分の体へも負担がかからなくな­ったので施術が楽になりました。
さらに効果的な施術ができるよう腕を磨いていきたいと思います♪

リフレッシュ･フットケア・アドバンスの施術の仕上げ部分でパウダーを使います。

このときに「お化粧用のパウダーケースに入れて、パフを使ってつける」という方法があります。

手のひらの上に出すと、つい出し過ぎてパウダーが飛び散ったりしますよね。なかなかよい感じです。携帯用としても便利ですね。

パウダーケースは１００円ショップで買えるので、替えパフを１〜２枚用意して、まめに洗うといいと思います。

パウダーはたっぷりつけて、しっかりふき取るのがポイントです♪