日本リフレッシュ･フットケア協会
日本リフレッシュ･フットケア協会は九州、山口でリフレッシュ･フットケアの普及活動を行っています。
リフレッシュ･フットケア には、
・全身の血行がよくなり、冷えなどが改善する
・新陳代謝が活発になり、老廃物の排泄を促す
・自然治癒力が高まる
・コミュニケーションをスムーズにする など効果があります。
このブログでは、日本リフレッシュ･フットケア協会の活動や
フットケア、足やせ、足のダイエット、足の冷え取り、足のむくみ取り などについてご紹介いたします。
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← ダイエットブログランキングに参加中13日（土）10：30〜11：30 天神オアシスクラブ “リフレッシュ・フットケア”講習
11日（木）13：30〜15：30 福岡市老人福祉センター 長生園 “足もみ会”
26日（金）10：30〜11：30 千代人権のまちづくり館 “フラレア・フットケア”講習
29日（月）19：30〜20：30 志摩園 “リフレッシュ・ハンドケア”講習
福岡市老人福祉センター 長生園 “足もみ会”です。
毎回、希望者が多く、キャンセル待ちが出ることもあります。
← リフレクソロジー人気ランキングに参加中 ← 人気のダイエット法をチェックする ← ダイエットブログランキングに参加中福岡県糸島郡にある「志摩園｣でリフレッシュ･フットケアの講習を行いました。
仕事後の研修なので疲れ気味の方も多くいらっしゃいました。
皆さん楽しそうです。
気持ちよさそうに眠っている人もいました。
← リフレクソロジー人気ランキングに参加中 ← 人気のダイエット法をチェックする ← ダイエットブログランキングに参加中“フラレア・フットケア”インストラクター講座を開催します。
氣を巡らせる呼吸法、セルフ・フットケアなどに、足裏刺激の運動として「フラ」を組み合わせたレクリエーション・プログラムです。
子供から高齢者までどなたでも楽しんでいただける内容です。
全2回の講座で、フラは高齢者の健康教室などでも指導しやすいように、基本ステップ「カホロ」だけで踊れる楽曲から練習していきます。
1日目：9月20日(土）10〜16時
2日目：10月18日(土）10〜16時（予定）
受講料：35,000円（修了試験料含む）
講習は3名以上で催行します。
1日目のフラは「月の夜は」を練習します。
日本語の歌詞なのでわかりやすく、指導しやすい踊りです。
（ＣＤ「ベスト・ハワイアン100」収録曲です）
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← ダイエットブログランキングに参加中 ← 人気のダイエット法をチェックする8月2日に福岡市薬院にある 松下電工さん で
リフレッシュ・ハンドケアの講習を行いました
日ごろのストレスも取れ、皆さん和気あいあいでした。
← リフレクソロジー人気ランキングに参加中 ← ダイエットブログランキングに参加中 ← 人気のダイエット法をチェックする2日（土） リフレッシュ・ハンドケア講習会 〔松下電工（薬院）〕
3日（日）リフレッシュ･フットケア修了試験（ベーシック、アドバンス）
22日（金）10:30〜11:30 フラレア・フットケア講習会 〔千代人権のまちづくり館〕
25日（月）19:30〜21:30 リフレッシュ・フットケア講習会 〔志摩園〕
26日（火）13:30〜15:00 リフレッシュ・フットケア講習会 〔高齢者教室（西入部集会場）〕
30日（土）10:30〜11:30 リフレッシュ・フットケア講習会 〔天神デイサービス オアシスクラブ〕
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← 部分痩せ、引き締め法をチェックする ← 人気のダイエット法をチェックする月曜日からオランダ、アムステルダムに来ています。
晴れた日は、半そでが心地よい気候です。
オランダといえばチューリップですが、、季節はずれなので作り物です
町のあちこちに運河があり、水上バスで回ることができます
車を規制している道も多く、自転車が主流です。
← 足痩せダイエット法をチェックする ← 部分痩せ、引き締め法をチェックする ← 人気のダイエット法をチェックする今日からアイフォーン（i-phone）が発売されました。
ソフトバンク原宿店では、徹夜組が１０００以上も並んだそうです。
６月２６日に長生園で足もみ会を行いました。
募集人数より多い約３０名に施術を行いました。
次回は９月２５日（木）の予定です。
← 足痩せダイエット法をチェックする ← 部分痩せ、引き締め法をチェックする ← 人気のダイエット法をチェックする７月の予定です
３日（木)、６日(日）、３１(木） リフレッシュ･フットケア・アドバンス講習
３日(木) 卒業生向け無料練習会
９日（水）18:30〜20:00 リフレッシュ・フットケア講習会 〔福岡県看護協会北九州支部（門司会場）〕
１２日（土）10:30〜11:30 リフレッシュ・フットケア講習会 〔天神デイサービス オアシスクラブ〕
★７月１３日ー２７日は合気道オランダセミナー参加のため不在です。
８月の予定です
２日（土）15:30〜（予定） リフレッシュ・ハンドケア講習会 〔松下電工（薬院）〕
３日（日）リフレッシュ･フットケア・ベーシック、アドバンス修了試験
ダイエットを成功させるには、ダイエットダイアリーの記入が不可欠です。
自分の体重や体脂肪率を記録して、減っていくことを実感するためです。
以前は手帳や専用のダイアリーに記入する人が多かったのですが、
最近、参加者が急増しているのが ヤフー ダイエットダイアリーです。
ダイエットダイアリーは、毎日の体重や食事内容などを記録して、
体重の推移や食事のバランスをチェックすることができます。
ダイエット期間は、90日間または30日間です。
それ以上、続けたいときは、あらためて利用登録を行います。
ダイアリーを書いていると、食事や生活内容についてアドバイスが届きます。
また、他の人のダイエット法や体重の減り具合を見ることもできます。
ネット上で自分の体型と同じようなライバルを見つけて、
ダイエットの励みにしている人も多いそうです。
ヤフーダイエットダイアリーの登録はこちらから
ヤフーダイエットダイアリーで流行っているダイエット法が北の大地の天然オリゴ糖
便秘に悩む人に爆発的人気で、脅威のリピート率とか。
いまなら 高級オリゴ糖一か月分プレゼント中 です
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希望者が増えてきたので、オリジナルエプロンの
追加注文を受け付けます。
色は黄緑色に近い明るいグリーンです。
右側に小物を入れるポケット付き。
アイボリーでリフレッシュ･フットケア協会の刺繍ロゴマーク
エプロンは3885円
カットソーは6825円(7・9・11号)
これに＋工場からの送料が若干かかります。
ご自宅への送料は2枚毎に240円です。
ご希望の方は6月20日(金)までにご連絡ください。
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足痩せランキング昨日テレビを見ていたら、足ツボを刺激するストッキングを紹介していました。
ストッキングの足裏のツボの部分に、５つのシリコン製突起が付いていて、
歩くたびに腎臓や膀胱などのツボを刺激してくれるそうです。
腎臓、膀胱のツボを押すと、水分代謝を促すのでむくみなどに効きそうですね。
立ち仕事の人は、疲れの軽減にもつながるとか。
ツボ押しストッキングーツボストが買える店はこちらです
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そのほかの足痩せ・スリムストッキングを探す
足痩せランキング
８日、２２日（日）リフレッシュ・フットケアアドバンス講習
２６日（木）長生園 来園者対象の「足揉会」
２７日（金）千代人権のまちづくり館 フラレア・フットケア講習
２８日（土）天神デイサービス「オアシスクラブ」 フットケア講習
７月９日（水) 福岡県看護協会（門司会場) リフレッシュ・フットケア講習
６月２６日(木） 13:30〜15:30 福岡市老人福祉センター「長生園」
参加者募集中です。
参加資格はアドバンス修了者です。
８日、２２日（日）リフレッシュ・フットケアアドバンス講習
２６日（木）長生園 来園者対象の「足揉会」
２７日（金）千代人権のまちづくり館 フラレア・フットケア講習
２８日（土）天神デイサービス「オアシスクラブ」 フットケア講習
７月９日（水) 福岡県看護協会（門司会場) リフレッシュ・フットケア講習
６月２６日(木） 13:30〜15:30 福岡市老人福祉センター「長生園」
参加者募集中です。
参加資格はアドバンス修了者です。
足痩せランキング
6月26日(木） 13:30〜15:30
福岡市老人福祉センター「長生園」
前回も大好評だった、「長生園の足もみ会」の参加者を募集します。
1人15分程度で、床に横になった状態で、ベーシックの施術を行います。
参加人数により、長生園利用者への施術人数を調整します。
直接施術を行うので、参加資格はアドバンス修了者とします。
参加ご希望の方はご連絡下さい。
6月26日(木） 13:30〜15:30
福岡市老人福祉センター「長生園」
前回も大好評だった、「長生園の足もみ会」の参加者を募集します。
1人15分程度で、床に横になった状態で、ベーシックの施術を行います。
参加人数により、長生園利用者への施術人数を調整します。
直接施術を行うので、参加資格はアドバンス修了者とします。
参加ご希望の方はご連絡下さい。
足痩せランキング
阿蘇の仙酔峡にミヤマキリシマ（ツツジ）を見に行きました。
「仙人も花の美しさに酔いしれた」と言われるツツジの名所です。
今年は虫の被害もなく満開でした。
阿蘇の強い風にも耐えられる
太い枝でした
野生の花はたくましいです
近くのバラ園ではイングリッシュローズが満開でした
阿蘇の仙酔峡にミヤマキリシマ（ツツジ）を見に行きました。
「仙人も花の美しさに酔いしれた」と言われるツツジの名所です。
今年は虫の被害もなく満開でした。
阿蘇の強い風にも耐えられる
太い枝でした
野生の花はたくましいです
近くのバラ園ではイングリッシュローズが満開でした
足痩せランキング
リフレッシュ･フットケア協会の５月の予定です。
１０日（土） 天神デイサービス“オアシスクラブ”『リフレッシュ・フットケア』講習
２３日（金） 千代人権のまちづくり館『フラレア・フットケア』講習
４月に講習が一段落しました。
また、6月から始める予定です。
リフレッシュ･フットケア協会の５月の予定です。
１０日（土） 天神デイサービス“オアシスクラブ”『リフレッシュ・フットケア』講習
２３日（金） 千代人権のまちづくり館『フラレア・フットケア』講習
４月に講習が一段落しました。
また、6月から始める予定です。
足痩せランキング昨日は５万本のつつじ寺として有名な大興善寺（佐賀県の基山町）に行って来ました。
お寺の裏山につつじ園があり、少しずつ広げて大庭園になりました。
「・・の小道」「・・の小庭」と名づけられたオブジェもかわいいです。
佐賀県嬉野にある「藤棚散歩道｣。紫の藤がきれいでした。
白い藤も混ざっていて、香りがとても良かったです。
足痩せランキング素足になる季節がやってきました。
フットケア用品コーナーでもいろいろな新製品が出ています。
フットケアランキング第1位は
角質やタコ、ウオノメを取る「スクラッチ｣でした。
入浴後に角質部分を削ると、ごっそり取れるとか。
ウオノメも取れるとか。
厚い角質内では雑菌も繁殖するので、臭いも出ます。
暑くなる前にお手入れしておきましょうね。
最近、水虫が増えているという記事を読みました。
特に若い女性の間で増えているようです。
そういえば、ＴＶＣＭでもやってますね。
水虫の原因は白せん菌というカビの仲間です。
菌はどこにでもいるので、プールや温泉など、どこでもうつります。
体調が悪かったり、皮膚の状態が悪かったりすると、菌が繁殖します。
サロンや施設などで、時々水虫の方を施術することがあります。
健康な時は、うつることはありませんが、体調が悪いときなどは要注意です。
「いやだな｣と思う人はお断りしたほうがいいかもしれません。
自分は大丈夫でも、他の方にうつしてしまうこともありますので、
施術後は、よく手や使った器具を殺菌するようにしてください。
ダイエットブログ
特に若い女性の間で増えているようです。
そういえば、ＴＶＣＭでもやってますね。
水虫の原因は白せん菌というカビの仲間です。
菌はどこにでもいるので、プールや温泉など、どこでもうつります。
体調が悪かったり、皮膚の状態が悪かったりすると、菌が繁殖します。
サロンや施設などで、時々水虫の方を施術することがあります。
健康な時は、うつることはありませんが、体調が悪いときなどは要注意です。
「いやだな｣と思う人はお断りしたほうがいいかもしれません。
自分は大丈夫でも、他の方にうつしてしまうこともありますので、
施術後は、よく手や使った器具を殺菌するようにしてください。
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