日本リフレッシュ･フットケア協会
日本リフレッシュ･フットケア協会は九州、山口でリフレッシュ･フットケアの普及活動を行っています。
リフレッシュ･フットケアには、
・全身の血行がよくなり、冷えなどが改善する
・新陳代謝が活発になり、老廃物の排泄を促す
・自然治癒力が高まる
・コミュニケーションをスムーズにする
などの効果があります。
このブログでは、日本リフレッシュ･フットケア協会の活動や
フットケア、足やせ、足のダイエット、足の冷え取り、足のむくみ取り、
全身のダイエット、合気道、その他健康法についてご紹介いたします。
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足太りにもいくつかタイプがあります。
大きく分けると「水太り」「筋肉太り」「脂肪太り」の３種類。
女性の７割の方は、この「水太り」、いわゆる「むくみ」です。
女性は男性に比べ筋肉が少ないのリンパの流れが悪くなりやすく、むくみ易いのです。
靴下の後がなかなか消えなかったり、
朝、目が覚めてもまだむくんだままの場合は「水太り」です。
解決法としては血行を良くしてあげる事。
足首から、ふくらはぎ、膝、太もも、太ももの付け根へとマッサージをする。
よく歩くこと、などです。
大きく分けると「水太り」「筋肉太り」「脂肪太り」の３種類。
女性の７割の方は、この「水太り」、いわゆる「むくみ」です。
女性は男性に比べ筋肉が少ないのリンパの流れが悪くなりやすく、むくみ易いのです。
靴下の後がなかなか消えなかったり、
朝、目が覚めてもまだむくんだままの場合は「水太り」です。
解決法としては血行を良くしてあげる事。
足首から、ふくらはぎ、膝、太もも、太ももの付け根へとマッサージをする。
よく歩くこと、などです。
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