日本リフレッシュ･フットケア協会
日本リフレッシュ･フットケア協会は九州、山口でリフレッシュ･フットケアの普及活動を行っています。
リフレッシュ･フットケアには、
・全身の血行がよくなり、冷えなどが改善する
・新陳代謝が活発になり、老廃物の排泄を促す
・自然治癒力が高まる
・コミュニケーションをスムーズにする
などの効果があります。
このブログでは、日本リフレッシュ･フットケア協会の活動や
フットケア、足やせ、足のダイエット、足の冷え取り、足のむくみ取り、
全身のダイエット、合気道、その他健康法についてご紹介いたします。
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１日１回、夕食は好きなものを食べる。 朝、昼は軽めにする。
『「食べない」健康法』そんなダイエット法を紹介している
著者の石原結實医師は、この少食・健康法を実践し、５９歳にして老眼無し、
筋骨隆々で、ベンチプレス100ｋｇ、スクワット150ｋｇを挙げるという。
仕事はかなりのハードワークで、忙しいときは食事量をいつもの2/3か1/2に減らす。
もし普通に食べていたら、とてもこなせないそうだ。
１日１食しっかり食べれば、十分な栄養を補給できるそうだ。
日本人も食料の少ない時代のほうが体力ありましたね。
『「食べない」健康法』そんなダイエット法を紹介している
著者の石原結實医師は、この少食・健康法を実践し、５９歳にして老眼無し、
筋骨隆々で、ベンチプレス100ｋｇ、スクワット150ｋｇを挙げるという。
仕事はかなりのハードワークで、忙しいときは食事量をいつもの2/3か1/2に減らす。
もし普通に食べていたら、とてもこなせないそうだ。
１日１食しっかり食べれば、十分な栄養を補給できるそうだ。
日本人も食料の少ない時代のほうが体力ありましたね。
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