日本リフレッシュ･フットケア協会
日本リフレッシュ･フットケア協会は九州、山口でリフレッシュ･フットケアの普及活動を行っています。
リフレッシュ･フットケア には、
・全身の血行がよくなり、冷えなどが改善する
・新陳代謝が活発になり、老廃物の排泄を促す
・自然治癒力が高まる
・コミュニケーションをスムーズにする など効果があります。
このブログでは、日本リフレッシュ･フットケア協会の活動や
フットケア、足やせ、足のダイエット、足の冷え取り、足のむくみ取り などについてご紹介いたします。
足を細くする第一歩は、下半身のリンパの流れを良くすることです。
リンパ（液）は細胞で不要になった老廃物です。
リンパ（液）の流れが滞ると、足がむくみ、太く見えます。
リンパ（液）は、関節部分で滞りやすいので、
足首を回す、膝を動かす、太ももの付け根をよく揉む
などの運動をすると、流れがよくなります。
最後に足首から膝、太もものつけ根へとミルキングします。
これだけでも、靴下の跡が取れ、脚が引き締まって見えますよ。
最近、人気のダイエット法は？ → 人気ランキング
リンパ（液）は細胞で不要になった老廃物です。
リンパ（液）の流れが滞ると、足がむくみ、太く見えます。
リンパ（液）は、関節部分で滞りやすいので、
足首を回す、膝を動かす、太ももの付け根をよく揉む
などの運動をすると、流れがよくなります。
最後に足首から膝、太もものつけ根へとミルキングします。
これだけでも、靴下の跡が取れ、脚が引き締まって見えますよ。
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