リフレッシュ・フットケアで美しく

ダイエットを成功させるには、ダイエットダイアリーの記入が不可欠です。
自分の体重や体脂肪率を記録して、減っていくことを実感するためです。

以前は手帳や専用のダイアリーに記入する人が多かったのですが、
最近、参加者が急増しているのが　ヤフー　ダイエットダイアリーです。

ダイエットダイアリーは、毎日の体重や食事内容などを記録して、
体重の推移や食事のバランスをチェックすることができます。

ダイエット期間は、90日間または30日間です。
それ以上、続けたいときは、あらためて利用登録を行います。

ダイアリーを書いていると、食事や生活内容についてアドバイスが届きます。
また、他の人のダイエット法や体重の減り具合を見ることもできます。

ネット上で自分の体型と同じようなライバルを見つけて、
ダイエットの励みにしている人も多いそうです。

ヤフーダイエットダイアリーの登録はこちらから

ヤフーダイエットダイアリーで流行っているダイエット法が北の大地の天然オリゴ糖

便秘に悩む人に爆発的人気で、脅威のリピート率とか。
いまなら　高級オリゴ糖一か月分プレゼント中　です

希望者が増えてきたので、オリジナルエプロンの
追加注文を受け付けます。



色は黄緑色に近い明るいグリーンです。
右側に小物を入れるポケット付き。



アイボリーでリフレッシュ･フットケア協会の刺繍ロゴマーク

エプロンは3885円
カットソーは6825円(7・9・11号)

これに＋工場からの送料が若干かかります。

ご自宅への送料は2枚毎に240円です。

ご希望の方は6月20日(金)までにご連絡ください。

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フラレア・フットケアの講習手順です。
１時間ー１時間半くらいの講習ができます。



１、ゆったり楽しくフラのレッスン



２、フットケアで足の疲れを取ります



３、ゆっくり呼吸をしてリラックスします

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昨日テレビを見ていたら、足ツボを刺激するストッキングを紹介していました。

ストッキングの足裏のツボの部分に、５つのシリコン製突起が付いていて、
歩くたびに腎臓や膀胱などのツボを刺激してくれるそうです。

腎臓、膀胱のツボを押すと、水分代謝を促すのでむくみなどに効きそうですね。
立ち仕事の人は、疲れの軽減にもつながるとか。

ツボ押しストッキングーツボストが買える店はこちらです

solidea 加圧パンティストッキング VENERE 70デニール キャメル S by G-Tools　　　　夏に定番のスリムストッキングです

そのほかの足痩せ・スリムストッキングを探す

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８日、２２日（日）リフレッシュ・フットケアアドバンス講習

２６日（木）長生園　来園者対象の「足揉会」

２７日（金）千代人権のまちづくり館　フラレア・フットケア講習

２８日（土）天神デイサービス「オアシスクラブ」　フットケア講習


７月９日（水)　福岡県看護協会（門司会場)　リフレッシュ・フットケア講習


６月２６日(木）　13:30〜15:30　福岡市老人福祉センター「長生園」
参加者募集中です。
参加資格はアドバンス修了者です。